Quel est le meilleur moment pour être productif?

Les zéniths pour l'agitation et la productivité des employés sont lundi avant 11h en octobre, selon une étude de la plate-forme de gestion de projet basée en Californie, Redbooth publié en novembre. L'entreprise a analysé les données du projet de centaines de milliers d'utilisateurs qui ont utilisé le service pour planifier et suivre leur travail.

D'une manière générale, si vous vous sentez paresseux un vendredi d'août, vous n'êtes pas seul.

[Une grande partie de cela s'aligne sur ce que les recherches antérieures sur l'énergie et la productivité nous disent ", explique John Trougakos, professeur agrégé de comportement organisationnel à l'Université de Toronto au Canada.

[Par exemple, sur la base des rythmes circadiens, environ 75% des personnes ont tendance à être les plus alertes mentalement entre 9h et 11h. "

Les rythmes circadiens sont nos horloges internes qui disent à notre corps quand se lever, manger et dormir tout au long des cycles de 24 heures. De nombreuses études ont montré que le travail qui se synchronise avec nos rythmes circadiens entraîne une plus grande productivité et moins de fatigue. Même l'agence spatiale NASA a surveillé les rythmes circadiens pour améliorer la productivité et la santé des astronautes.

[Une fois que quelqu'un se lance au travail, il prend probablement un certain temps pour vérifier les e-mails et s'installer ", dit Trougakos. . "

L'après-midi entre 14 h à 15 h marque un point de faible énergie. [Il est logique de savoir pourquoi de nombreuses cultures font des siestes pendant l'après-midi ", dit-il.

Quant aux conclusions concernant les jours, les saisons et les mois? Ceux-ci consultent également, disent les experts.

Les résultats [sont conformes à des recherches considérables sur les reflux et les flux de l'acuité mentale », explique Don Drummond, économiste et professeur auxiliaire à l'Université Queen's à Toronto.

Les lundis ont du sens, dit-il, parce que [les gens sont frais, mentaux et physiquement au début de la semaine, et s'estompent au fil de la semaine. "

Les différentes phases de l'année reflètent également les volées naturelles entre les niveaux de haute et de faible énergie. Drummond dit que les gens reviennent des vacances d'été frais, de sorte qu'ils sont productifs au début de l'automne, tandis que l'hiver plongeait tôt dans l'obscurité chaque nuit pourrait expliquer la productivité en retard, l'acuité mentale et les creux d'humeur.

Drummond a quelques suggestions pour capitaliser sur ces résultats: [Permettez aux gens d'avoir le temps nécessaire pour fléchir leur créativité au début de la semaine et tôt dans la journée ", dit-il. [Ne prévoyez pas, par exemple, une réunion ennuyeuse. Hélas, c'est à ce moment que presque toutes les réunions ennuyeuses sont prévues. "

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Équipe de mélanges

2018.01.19

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