Comment garder votre corps au frais lorsque le temps est brûlant

L'été arrive. Quand ces jours arrivent, chaque seconde que vous passez à l'extérieur ressemble à une promenade déshydratante à travers le sauna. Mais ne transpire pas. Il existe des moyens de refroidir votre corps sans recourir à une unité de courant alternatif portable.

Les scientifiques ont commencé à étudier comment le temps contribue au confort humain dans les années 1960. C'est à peu près au moment où l'invention de la climatisation nous a finalement permis de contrôler les températures des immeubles de bureaux et des maisons. Un scientifique nommé Povl Ole Fanger a proposé une équation appelée l'équation de confort, qui a pris en compte une variété de variables différentes, y compris la température, l'humidité, la vitesse de l'air, la résistance aux vêtements et le niveau d'activité. Son équation nous a également aidés à mieux comprendre comment le corps humain se refroidit et comment rester refroidi même sur les jours les plus chauds.

Portez des vêtements lâches, principalement du coton

Cela semble évident, mais porter des vêtements lâches plutôt que serrés permet à l'air de passer devant la peau. Cela emporte la chaleur que votre corps génère et permet à l'air plus frais de remonter. Des vêtements comme un jean serré ou un piège à veste bien axé qui chauffent contre votre peau, ce qui vous fait vous sentir plus chaud. D'un autre côté, des vêtements moins ajustés comme un pantalon lâche, une chemise fluide ou une robe permettent à l'air de continuer à circuler.

Le type de tissu que vous portez a également une influence. Quand il est vraiment chaud, les matériaux qui [respirent "- allant le flux d'air à travers le tissu lui-même - fonctionnent également pour vous garder au frais. Le coton et le lin sont parmi les tissus les plus respirants, alors recherchez des vêtements fabriqués à ces substances, par opposition à des synthétiques moins perméables.

Appliquer des packs froids stratégiquement

Votre corps régule sa température via une petite section en forme d'arachide du cerveau connu sous le nom d'hypothalamus. Cette région fonctionne presque comme un thermostat dans une maison, augmentant la température vers le haut ou vers le bas en fonction de divers facteurs tels que la froide ou la chaleur de la peau.

Certaines parties de la peau ont une plus grande influence que d'autres. Ces zones sont appelées points de pouls. Ils tirent leur nom parce que vous pouvez sentir votre pouls là-bas, et la raison pour laquelle vous pouvez le faire est que les vaisseaux sont si proches du bord de votre peau que l'on peut facilement entendre ou sentir le flux de sang.

Lorsque vous voulez abaisser la température de votre corps, refroidir ces points de pouls avec de l'eau froide ou de la glace envoie un signal au cerveau qui dit: [Je suis froid. "Cela incite votre cerveau à baisser son thermostat. Concentrez-vous sur les points d'impulsion qui sont Facile à atteindre: l'intérieur de vos poignets, la zone autour de votre temple et votre cou. Tenant un sac de glace ou même un gant de toilette froid contre la peau de ces régions rendra votre corps entier plus frais.

Comptez vos pas

L'exercice dans une chaleur extrême n'est généralement pas recommandé. C'est parce que l'exercice chauffe davantage le corps et vous fait transpirer, ce qui vous fait vous sentir plus mal à l'aise. Lorsque vous transpirez plus, vous êtes également plus à risque de déshydratation. Donc, quand il est terriblement chaud dehors, assurez-vous de ne pas trop faire d'exercice.

Hydrater

En parlant de sueur, c'est la meilleure méthode que nos corps ont évolué pour réguler les températures corporelles. La transpiration aide à refroidir la peau, ce qui maintient le reste d'entre nous au frais. Et le corps humain peut se réguler beaucoup plus facilement lorsqu'il est complètement hydraté.

Une bonne hydratation régule le flux sanguin, ce qui, à son tour, aide à déterminer la température de la peau. Cela indique ensuite à notre maître thermostat, l'hypothalamus, comment réguler notre température interne.

Le plus triste est que, au moment où vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté. Ainsi, pour éviter la déshydratation et ses effets négatifs, vous devriez boire de l'eau tout au long de la journée sur une base régulière, même avant de vous sentir soif.

De plus, si vous vous intéressez à Eva Boat Dacking Sheet ou Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , n'hésitez pas à nous contacter.

Équipe de mélanges

2018.05.22

E-mail: admin@mersfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

Tél: + 86-752-3553578